74

2023

Всемирная организация здравоохранения. Женева

World Health Organization. Geneva

31

Регулярная физическая активность может помочь пожилым людям сохранить и улучшить свое психическое здоровье и когнитивные способности, отсрочить наступление деменции и уменьшить симптомы депрессии и тревоги. Она также может улучшить другие функциональные способности, в том числе физическую функцию и равновесие, тем самым предотвращая падения и травмы. Физическая активность также помогает предотвратить болезни сердца и рак, а также предотвратить и контролировать хронические заболевания, такие как диабет 2 типа и гипертония. Не менее важно и то, что физическая активность приносит социальную пользу, поскольку активный образ жизни дает возможность построить отношения и укрепить связи пожилых людей, позволяя им продолжать вносить вклад в жизнь общества.

Эти рекомендации является одними из серии, призванной помочь странам разработать и реализовать политические действия, направленные на эффективное увеличение количества людей, занимающихся физической активностью. Они основаны на Глобальном плане действий по физической активности (GAPPA) на 2018–2030 годы и техническом пакете ACTIVE и фокусируются на вмешательствах, которые могут быть реализованы через службы первичной медико-санитарной и общественной помощи. Они также предназначены для поддержки мероприятий в рамках Десятилетия здорового старения ООН (2021–2030 гг.).

7